Min inre resa

Välkommen att ta del av min inre resa.

Är jobbigt och frustrerande

Publicerad 2018-06-18 22:37:11 i Allmänt,

Det är så jobbigt och frustrerande att jag glömmer saker, dubbelbokar mig, ja allt möjligt konstigt händer numera, sånt som jagaldrig gjort förut. Och det är skitjobbigt! 
Förut hade jag hela min kalender i huvudet, behövde egentligen inte kolla i den men hade en digital i min telefon. Nu funkar det inte längre. Och den digitala kalendern hjälper mig något men jag lyckas ändå glömma... min hjärna vill inte riktigt samarbeta med mig längre. Den är upptagen av annat. Jag visste att EMDR skulle bli jobbigt men detta var jag inte beredd på. Undrar om det kommer fler överraskningar??? 

Idag har jag beställt en "analog" kalender. Som jag kan skriva, färglägga och rita i, för att se om det kan hjälpa mitt kom-i-håg att bli bättre. Just det där med färger skulle kanske kunna funka tänker jag. 

Annars tänker jag att vila för hjärnan är det jag behöver just nu. Längesen som jag löste korsord eller sudoku, kanske skulle testa om det funkar. Det viktigaste är nog att jag inte skäller på mig själv för att det blivit så här för då blir det nog svårt att vända på det. Att jag är snäll mot mig själv och lär mig att jag duger alltid! 

Varit en tuff vecka

Publicerad 2018-06-14 22:14:23 i Allmänt,

Har varit en tuff vecka med fullbokad kalender på jobbet, vilket har lett till att det blivit lite jobbigare även med allt det andra. När energin tar slut så kommer ångesten och alla gamla tankar flygande och tar plats igen. 
Denna gången skrek tankarna inne i huvudet hur värdelös och dum jag är. Fick t.o.m huvudvärk så högljudda var de. Imorgon har jag en presentation som jag ska göra men efter det tänkte jag hålla helg! 

För att inte de negativa tankarna ska få ta för mycket plats igen så försöker jag mata in de positiva tankarna, jag duger precis som jag är. Exakt de orden sa jag senast hos psykologen utan att hon "tvingade" mig att säga det. Hon jag gick hos tidigare fick mig också att säga det men där sa jag det bara för att jag var tvungen, och menade det absolut inte. Nu senast så menade jag det faktiskt! Det är nånting som är på väg att hända inombords! 

Gråta är fortfarande inte lätt alls och jag skäms varje gång det händer så nån annan ser, även hos psykologen... Men det känns som det också är på väg att vända, kanske jag snart vågar gråta ut alla mina instängda känslor även nån annanstans än på en liten ö mitt ute i Stockholms skärgård... 

(null)

Sömnproblem

Publicerad 2018-06-11 03:37:08 i Allmänt,

Då var det dags igen.... 
att vakna runt 3.15-3.30 är väldigt tröttsamt! 
Att somna om är svårt då tankarna bara far runt i huvudet och vill inte stilla sig. Det handlar om allt från ekonomin (för EMDR är inte billigt precis) till hur värdelös jag är! Skammen har lyfts fram i ljuset igen och den är inte så lätt att titta på. Jag undviker den helst men jag måste titta på den för att till sist kunna bli av med den helt. 

Det där med att undvika saker har jag varit väldigt duktig på under många år. Nu har jag en psykolog som inte tillåter mig att komma undan och det är exakt det jag behöver! Men det gör också att det blir väldigt tufft. 
Försöker komma igång med motionen igen. Cyklar och promenerar judt nu. Ska hitta några roliga jympapass i sommar så konditionen förbättras innan det är dags att leda igen. Några timmar i gymmet skadar inte heller. Ska bli roligt att komma tillbaks i ledarrollen! 

Nu ska jag försöka somna om igen! Kanske det går nu när jag försökt få ner mina tankar i skrift...

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela