Min inre resa

Välkommen att ta del av min inre resa.

Hur kan jag bli så trött?!

Publicerad 2016-08-25 21:30:10 i Allmänt,

Började dagen med ett besök hos sjukgymnasten. Idag jobbade jag med att hitta mitt bäcken i sittande och känna hur det känns när jag sitter som jag brukar jämfört med hur det skulle kännas meden god hållning fast med ytterst lite muskelanspänning. Samt att jag blev guidad till att använda rätt muskler när jag tippar bäckenet och lutar mig framåt resp bakåt. Sedan gjorde vi liknande övningar för nacken, både sittande och stående. Målet vi strävar efter är en god hållning men utan spända muskler. Då lär sången bli ännu bättre!!!
Huvudvärken har accelererat under dagen och nu börjar jag även känna lite smärta, typ träningsvärk, i ländryggen. Sjukgymnasten sa till mig att jag kunde bli lite trött idag men inte kunde jag tro att jag skulle bli så här trött!!? På lunchen hoppade jag över maten och la mig istället på soffan i konferensrummet. Somnade och sov 30-40 minuter ungefär. Brukar inte sova middag precis...
Hoppas på en god natts sömn så jag vaknar utvilad imorgon!

Dags att visa mina monster!

Publicerad 2016-08-22 21:51:34 i Allmänt,

Satt och kladdade i ett ritprogram på min platta idag. Helt plötsligt att jag ritat ner några av mina monster/spöken/troll som finns inne i mitt huvud. Ganska lustigt att titta på dom och dom förlorar faktiskt lite av sin kraft också!

Börjar med det monstret som tycker att jag är värdelös, dum, ful, korkad och kan absolut ingenting! Han är oftast ganska arg och skriker högre och högre när jag försöker ignorera honom.

Nästa monster är det som tycker att jag ska stoppa i mig en himla massa onyttigheter (och ibland spy upp det igen). Han blir nöjdare ju mer jag skadar mig själv men i grunden är han en väldigt ledsen figur.

Och sen finns det ju då en "Christina" därinne också. En väldigt rädd, ensam och ledsen liten flicka som inte vågar nånting.

Jag ber om ursäkt för mina undermåliga talanger vad gäller rita...
Men jag tror ändå att ni kan se vad det är för något!

Nu väntar sängen på mig. Träffade terapeuten idag och är helt slut. Behöver vila och bearbeta...

Övningar hos sjukgymnasten

Publicerad 2016-08-19 21:46:29 i Allmänt,

Var hos sjukgymnasten idag. Blev fokus på övningar där jag skulle hitta optimal viloställning, stående och liggande. I stående har vi jobbat några gånger tidigare så har börjat förstå att det inte är några jymparörelser som ska göras utan endast att släppa på spänningarna i musklerna.
I liggande var det däremot helt nytt. Utgick från min normala viloställning i liggande, dvs på sidan. Sedan petade hon på mig, fick mig att flytta några centimeter här och där. Kuddar som stöd. Och helt plötsligt så kände jag hur jag verkligen slappnade av!! Alltså det jag tyckt var avslappning tidigare innebar en muskelspänning i ffa rygg och bäcken. Intressant! Sen kom den lite mer svåra biten. Hon skulle ta på mig... Har svårt att förklara varför man gör så, även om hon berättade det för mig. Tror det var något med att kroppen skulle få sensoriska intryck... Jag hade fullt upp med att koncentrera mig på att stanna kvar i rummet. Nångång fick jag be henne avbryta vilket hon gjorde direkt och istället fick jag prata om mina känslor och vad som hände i kroppen. Vi fortsatte sen och vetskapen om att hon faktiskt är väldigt lyhörd gjorde att jag kunde pressa mig lite mer och tillåta mer beröring än vad jag trodde var möjligt!

Det jag inte riktigt förstår är varför jag inte får samma reaktioner hos massören när jag är där! Är det för att sjukgymnasten läser mig så mycket bättre och alltid vill ha ögonkontakt? Är jag mer förberedd på beröring när jag går till massören? Kanske en kombination?

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela