Ingen bra dag idag. Vaknade med ångest och inte lättade den precis. Ett stort gapande svart hål inombords. Men jag har lyckats någorlunda idag med att inte falla i gamla vanor med att äta för att fylla upp hålet. Har iofs ätit lite som jag inte borde/behövde men långt ifrån hur det kunde ha varit. Lite stolt även om jag faktiskt bannar mig själv just för att jag ätit det jag inte borde...
Jag vet ju att detta inte är lätt och jag borde inte straffa mig själv då jag trotsallt varit lite framgångsrik! Psykologen påpekar varje gång att detta kommer att ta sin lilla tid och att jag behöver vara snäll mot mig själv.
Inte lätt att lära gamla hundar sitta! 😉
Kommentera