Min inre resa

Välkommen att ta del av min inre resa.

Andas!

Publicerad 2017-10-19 06:10:34 i Allmänt,

Var på Bowenterapi igår. 

Fick en panikattack... ”ANDAS!” skrek terapeuten till mig. Och guidade mig igenom hela attacken genom att tydligt tala om för mig när jag skulle andas in och när jag skulle andas ut. Tydligen slutar jag att andas när jag får panik. Nu ska jag bara hitta nåt knep som får mig att fokusera på andningen när paniken slår till...
Kan ju säga att jag skäms en del för detta men enligt terapeuten var jag jätteduktig igår. Har svårt att se det...

Idag blir också en tuff dag och behöver påminna mig om att andas. Telefontid med läkaren och jag måste prata med henne om att jag skulle behöva vara sjukskriven en kort tid. Stämningen på jobbet håller på att knäcka mig... varför ska allt hända samtidigt liksom?! 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela