Mediyoga igår för första gången.
Gick sådär...
Det är tufft att möta känslorna som finns i kroppen. Tufft att inse hur låst min andning är. Och detta blev för mycket. Kände hur paniken kom krypande. Till sist kunde jag inte sitta kvar utan var tvungen att gå ut. Stödkvinnan följde efter mig. Tog en stund innan paniken hade släppt. Jag känner hur jag bara vill släppa ut allt men jag kan inte! Det är liksom helt blockerat. Kommer jag nånsin att våga släppa på kontrollen och bara låta alla känslor forsa ut??
En tanke som fastnat i mig just nu är att jag skäms för att jag inte kunde hantera det själv igår...
Kommentera