Träffade min psykolog i torsdags. Fick en intressant uppgift till nästa gång. Jag ska rita min skam! Hur den ser ut... form, färg... ja jag måste ju våga släppa fram den och känna den för att fixa detta... 😱
Min psykolog tror att det kan vara skam som jag trycker bort när jag inte vågar släppa på kontrollen vid avslappning/meditation. Det kanske det är. Jag vet inte för jag vågar ju aldrig släppa på kontrollen...
Kanske det kommer att funka när jag gett min skam en identitet genom att rita den. Den blir iaf mer konkret
Nu ska jag bara göra detta utan några prestationskrav på mig själv...hur gör jag det??! 😱
Vi ska ha en kväll i stödgruppen för intuitivt målande. Vette tusan om jag kommer att anmäla mig... eller så är det exakt det jag borde göra! 🤔
